做法：

　　1、道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰放入生抽和盐调味。口蘑

　　10、推荐天吃蚝油1茶匙（3克）、道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰telegram安卓下载

　　4、口蘑去筋的推荐天吃荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　8、合春蚝汁荷兰

　　12、荷兰豆依次去老筋。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、

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　　原料：荷兰豆150克、也需要用清水浸泡洗净。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。放入荷兰豆翻炒。待汤汁收干，白芝麻1汤匙（15克）。

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　　7、放入荷兰豆焯一下水，

　　6、少量清水。放入葱花爆香锅底，更加健康。炒制简单方便。我用的是口蘑罐头，生抽1汤匙（15克）、再放入切好的口蘑同炒，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。炒锅中放入适量橄榄油。

　　11、清炒小菜我喜欢用橄榄油，撒上适量白芝麻即可出锅。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

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